|日常調理|

夏日飲食不忌口影響健康!關於宮寒體質,你可能不知道的事
—————————————

夏日連連高溫,加上台灣又屬濕熱型氣候,很難不讓人想暢飲一杯清涼飲品消消暑,但冷飲、冰品下肚的同時,其實你的身體也正在改變,若一不小心養出宮寒體質,不只作息會受影響,嚴重的話甚至會影響到生理功能運作。


別擔心!這次幫大家整理了關於宮寒體質不可不知道的觀念與食養對策,讓你一年四季都能吃的健康又安心。

你是宮寒體質嗎?

○ 月經不規律,經量少、顏色偏暗
○ 痛經一族,常有塊狀出現
○ 經前或經期中,下腹有疼痛感
○ 分泌物多,且有異味
○ 常覺得身體或手腳冰冷

○ 腰痠腿軟,疲勞氣色差沒精神

○ 舌苔白,頻尿且多夢

○ 臉色蒼白,吃東西覺得無味

○ 小腹肥肉增多,經常覺得氣管無力

*五分以上要注意,「冰山美人」可能就是你。


—————————————

女性2大困擾,原來是「宮寒」惹的禍

症狀 1:痛經與不孕問題


中醫認為,女性經期規律氣血足肝腎氣足子宮暖即是擁有容易受孕的體質,「子宮暖」對女性有很大影響,我們身體的氣血運行、經期規律、痛經情況都與之相關,一旦子宮保養得好,身體運作自然健康順暢。


「子宮」是女性身體中最怕寒冷的地方如同前面提到,若在日常飲食與生活習慣上沒有好的照顧,就很容易發生宮寒問題,特別是在生理期間症狀會尤為明顯,因此生理期時,建議大家不要飲用冰涼食物,也可透過熱敷、按摩等方式來保持子宮溫暖,不只痛經狀況可以改善,受孕機會也會增加。(延伸閱讀:生理期還在靠止痛藥度過嗎?4個生活調理方案改善經痛不適)


症狀 2:食量不大,小腹卻很明顯


不知道大家有沒有發現許多女性雖然外表體型嬌小,但小腹卻相對明顯!在中醫的觀念裡,冰冷飲食進到身體裡,就像是一桶冷水澆熄了負責消化運輸營養的脾胃功能,使身體的廢物、毒素無法順利排出體外;久而久之堆積阻礙身體氣血的運作,子宮得不到需要的熱量供應,促使身體發出「自衛機制」,生長出更多脂肪來保護腹部提供子宮溫暖,也就成了大家常說的「小腹」。


| 漢方食補產品 |


漢方食補.月事調和沖泡飲 (5包裝) | 舒緩經期不適 |
漢方食補.月事調和沖泡飲 (5包裝) | 舒緩經期不適 |
定價NT$ 575
NT$ 499
漢方精華組合.完整一個月的生理呵護
漢方精華組合.完整一個月的生理呵護
定價NT$ 2,420
NT$ 1,930
漢方食補.月事調和沖泡飲 (10包裝) | 舒緩經期不適 |
漢方食補.月事調和沖泡飲 (10包裝) | 舒緩經期不適 |
定價NT$ 1,150
NT$ 980
漢方食補.水嫩美顏膠囊 (90粒) | 每日水噹噹 |
漢方食補.水嫩美顏膠囊 (90粒) | 每日水噹噹 |
定價NT$ 1,270
NT$ 1,080
漢方食補.元氣肝精膠囊 (90粒) | 每日精氣十足 |
漢方食補.元氣肝精膠囊 (90粒) | 每日精氣十足 |
定價NT$ 1,620
NT$ 1,173